7:37
Автор: Рубрика: Человек и стресс Комментариев нет

Переезд: стресс неизбежен?

переездКак хорошо иметь любимый угол, квартиру, дом, найти для себя идеальное место на карте России или даже за ее пределами. Бывает, в течение жизни кому-то приходится менять несколько мест проживания. Иногда это связано с необходимостью, иногда – просто с поисками лучшей жизни. Так или иначе, в один прекрасный день случается то, что должно случиться: мы решаем переехать.

Вроде бы и радостно, да голова кругом. Ведь даже переезд из квартиры в квартиру может вызвать сильный стресс, а переселение из города в город, а тем более из одной области в другую и подавно! Неужели, когда случается переезд, стресс неизбежен? Не всегда, многое зависит от нас! Давайте разберемся, почему возникает стресс от переезда, а потом подумаем, что сделать для улучшения ситуации.

Возможные причины стресса при переезде:

Переезд: стресс неизбежен?

  • Повод для переезда не очень приятный или даже печальный (например, переезд с ухудшением жилищных условий).
  • Бывает тяжело менять многолетние привычки, особенно людям в возрасте. В любом случае, когда мы меняем жилье – надо приспособиться, адаптироваться, говоря по-простому – привыкнуть.
  • Иногда бывает жаль менять окружение. Если мы живем рядом с родственниками, друзьями, даже территориально отдаляться от них из-за переезда бывает непросто.
  • Если при подготовке к переезду возникает много чисто оформительских сложностей: документы, хождение по всяким инстанциям – это может утомить и нервировать хоть кого!
  • Банальная сборка вещей, подготовка мебели к транспортировке. У нас может возникать напряжение перед такими масштабными бытовыми хлопотами, к тому же мы можем тревожиться о том, все ли благополучно доставят до нового места и т.д.

Нашли причину (или причины), которые вызывают у вас стресс? Если нет, сформулируйте ее и запишите на листке бумаги, пусть она станет явной, тогда легче будет на нее воздействовать.

 

Чтобы избежать излишнего стресса при переезде полезно...

Переезд: стресс неизбежен?

... спланировать все этапы переезда, избавив себя тем самым от лишней нервотрепки, спешки и т.д.

Возьмите листок бумаги и начертите простую табличку. Сначала в столбце «Что нужно сделать?» пропишите (желательно в логическом порядке) необходимые действия. Пропишите все подробно, если надо — согласовывая пункты с домочадцами.

Остальную часть будете постепенно заполнять. Не берите все хлопоты на себя, подумайте, что можно поручить другим членам семьи. Пусть они тоже включаются в процесс. Определите, кто будет отвечать за выполнение конкретных пунктов. Подумайте, какие из пунктов вы будете выполнять совместно с вашими домашними.

Назначьте примерную или точную дату выполнения пункта, а когда все будет сделано, в последней графе смело ставьте жирную уверенную «галочку».

Что нужно сделать? Кто сделает? Дата

Готово

 

В конце таблицы обязательно добавьте конечный пункт: отметить переезд. По возможности весело и оригинально. Это вполне может быть ужин при свечах на полу новой квартиры с тортиком и шарами. Непременно вознаградите себя за труд и хлопоты.

Такой нехитрый «чек-лист переезда» помогает привести в порядок мысли, стать спокойнее, ведь теперь стало все наглядно, а так легче управлять ситуацией.

 

Что еще может помочь снизить стресс при переезде:

Переезд: стресс неизбежен?

  • Упаковывайте вещи так, чтобы при распаковке вам было удобно расставлять и раскладывать их в новом месте. Запаситесь коробками, скотчем – простым и малярным. Укладывайте вещи тщательно, потом скажете сами себе спасибо, когда откроете их в новом жилище. Каждую коробку тут же подписывайте: что там находится и чье это, если несколько членов семьи. Если везете что-то хрупкое, напишите на всех сторонах коробки красным маркером, что-то вроде «осторожно». Кстати, воспользуйтесь замечательной возможностью избавиться от старого накопленного хлама – почувствуете облегчение. Однако вещи, милые сердцу выбрасывать не стоит, ведь в них – дух истории вашей семьи. В общем – сортируйте.
  • Если вы переезжаете в другой город, подумайте, как вы разнообразите свой кругозор. У вас появится прекрасная возможность освоить другую местность, узнать ее достопримечательности, познакомиться с интересными людьми, начать новую деятельность.
  • Представьте и прочувствуйте, как на новом месте у вас открываются большие возможности. Да, нынешняя страница жизни перевернута, но сколько всего интересного ждет вас дальше!

 

У вас в жизни намечаются изменения? Вы готовитесь к переезду? Если все сделать правильно, то переезд стресс вызовет значительно меньший, чем могло бы быть. Переезд может стать прекрасным поводом начать ту самую новую жизнь, о которой многие мечтают. Пусть у вас на новом месте все сложится ХО-РО-ШО!

Поделитесь своими способами уменьшить стресс при переезде.

Надумали переехать в другую страну, но не знаете с чего начать, как грамотно организовать переселение и как приспособиться к новой культуре? Здесь помогут!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: